乳腺增生如何自測？日常要怎么預(yù)防乳腺增生？

乳腺增生是一種乳腺組織的良性增生性疾病，既不是炎癥也不是腫瘤，而是乳腺組織正常結(jié)構(gòu)的一種錯亂，是單純性乳腺增生、乳腺腺病、乳腺囊性增生并的總稱。

日常如何自測是否得了乳腺增生？

1、乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側(cè)腋窩、胸脅或肩背部放射；有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點。

2、乳房腫塊：腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)，單個或多個，好發(fā)于乳房外上象限，亦可見于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬韌，活動好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。腫塊大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點，月經(jīng)前腫塊增大變硬，月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。

3、乳頭溢液：少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，溢液可為黃色、黃綠色、無色、草黃色或棕色漿液性溢液。

4、月經(jīng)失調(diào)：乳腺增生患者可兼見月經(jīng)前后不定期，量少或色淡，可伴痛經(jīng)。

5、情志改變：患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。有些患者可伴有頭暈失眠等癥狀。

如何預(yù)防乳腺增生？

1、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，成都醫(yī)院因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

3、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

5、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合成都專業(yè)婦科醫(yī)院，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

中醫(yī)如何治療？

1、中醫(yī)藥方：茸鹿頭部脫角盤中的提取物制成針劑，乳腺增生患者每次月經(jīng)前10―15天開始用藥，每日2次，每次2ml肌注，至月經(jīng)來潮停藥，共注射2個周期為1療程。干、鮮老鸛草，每日30―60g，代茶飲。核桃1個取仁，八角茴香1枚，飯前嚼爛吞下，每日3次，連用1個月，治療乳腺增生輕者。

2、痰瘀互結(jié)型乳腺增生：

辨證要點：胸脅脹悶，痰多難咯，納少腹脹，肢體沉重倦怠，月經(jīng)失調(diào)，痛經(jīng)或閉經(jīng)，經(jīng)色暗或有瘀塊。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜選用利濕、化痰、活血、散結(jié)之品，如海帶、海藻、鱉甲、牡蠣、紫菜、絲瓜、冬瓜、薏米、茯苓、杏仁、白蘿卜、陳皮、蘆薈、山楂、黑木耳、洋蔥、玫瑰花、紅糖、黃酒、葡萄酒等，但是，要注意飲酒要適量。

3、充任失調(diào)型乳腺增生：

辨證要點：月經(jīng)周期紊亂，量少或行經(jīng)天數(shù)短暫或淋漓不盡，或閉經(jīng)。腰膝酸軟或伴足跟疼痛。頭暈耳鳴。舌質(zhì)淡，舌苔薄白，脈細。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜選擇同補肝腎之品，如枸杞、生地、熟地、淮山、桑椹子、五味子、黑芝麻、牛奶、豬肚、豬腎、豬肝、黑木耳、香菇等。