古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
沒有滿意的勃起狀態(tài),任何花哨的手段都是空談。更進一步說,男性理解并重視的維持時間,也取決于勃起狀態(tài)。因為沒有充分的勃起,維持時間難以長久,即使勉強堅持也不會讓伴侶滿意。那么,有哪些方法可以幫助我們保持陰莖持久勃起呢?
男人勃起障礙性愛 陰莖持久勃起的十大秘招
1、多打哈欠
打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經(jīng),保護心血管系統(tǒng),還能沿著脊髓下行,直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內(nèi)一氧化氮形成。
2、充足睡眠
進入沉睡狀態(tài)后,陰莖有3—5個小時處于長期勃起狀態(tài)。這是其自我保養(yǎng)的方式,可以促進血液循環(huán)。從功能角度來說,男性在夜里勃起的次數(shù)越多,在性愛中的柔韌度也就越好,這保證了男性在性交時勃起更有力。
3、使用久緊安全套
使用久緊安全套可以適度降低男性龜頭的敏感度,從而延緩射精時間。如果能在性愛當中治療早泄或不能持久的問題,這樣的效果想必是很多男性都想得到的,這就需要挑選一些帶有物理性能(非藥物)的避孕套,降低敏感度,逐漸減少心理的慣性。
4、選擇性交時間
通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交,性欲強烈且精力充沛;先睡一覺然后性交,避免緊張;一次射精后,當晚再度同房,時間肯定延長;先手淫射精,不應期過后再性交,都能達到延長時間的作用。
5、輕裝上陣,別在“戰(zhàn)斗”中一味追求“神勇”
由于過分神勇的話,會由于緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時,調節(jié)抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動,可降低性緊張感,然后再根據(jù)情況恢復抽動,反復重復這樣的動作可明顯延長的時間。
6、采用省力的性交體位
可以盡量選擇一些男方用力少,肌肉松弛的體位,如側臥式,女上式、坐式等以延長性交時間。采用男上女下的體位時,男性較主動,動作較大,容易興奮,射精也快。但如果采用女上男下的體位,或者側式體位,女性占主動,男方用力少,肌肉松弛,更利于打“持久戰(zhàn)”。倍受推崇的印度“yap-yum”的體位對男子提高其射精自控力也有奇效。
7、選擇自己最喜歡的前戲方式
自己喜歡或習慣的前戲方式,一方面能喚起激情,另一方面也可以緩解焦慮,使勃起更持久。但這并不是說可以完全忽略伴侶的感受。你可以選擇彼此都滿意的方式,或等勃起狀態(tài)穩(wěn)定了,再致力于加強她的性感受。
8、“戴”好安全套
如果安全套尺寸不合適,或沒戴好,男性都可能出現(xiàn)不適感,性愛動作受到限制,勃起自然會下降。如果感覺安全套過緊或過松,應立即更換。但要注意那些所謂的“效果增強型”安全套,它們往往含有麻醉劑,會減少感官刺激,讓男性“似乎”堅持更久。但這也會讓少數(shù)人感覺不到快感,甚至不能勃起。
9、用點潤滑劑
如果你們許久沒有親密,或彼此都有些緊張的話,女性的肌肉會變緊,自我潤滑度也會下降。這時男性戴套后,最好在前端額外抹一些潤滑劑,既可作為前戲的一部分,也可以讓進入變得更順利,有助于避免勃起問題。
10、每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現(xiàn)勃起問題的幾率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
(責任編輯:林宗可 )
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