春天雖是交配季節(jié)但勿縱欲 春季房事養(yǎng)生四個要點

春季是萬物復蘇的時節(jié)，我們的性欲也是蠢蠢欲動。但很多人對于性的要求越來越多，很多夫妻的性生活也是逐漸的多了起來，所以春季也要注意方式房事養(yǎng)生，這樣才能利于身心的健康。

春季房事養(yǎng)生的四個要點

注意一：流行病多不宜懷孕

不少人認為，春季既然萬物生長，肯定也是懷孕的大好季節(jié)。殊不知，這一理解并不正確。專家指出，季節(jié)的環(huán)境因素對胎兒能否健康成長有間接關系。例如，初春時節(jié)就不是懷孕的最佳選擇，因為這時正值冬末春初，冬春季節(jié)是流行病的猖獗時期，如風疹、流感、肝炎等流行病。這些對受孕的頭三個月影響尤大，因為這時胎兒還未成形，很容易在外界不利因素作用下使某個器官的發(fā)育暫停或錯亂，終致造成畸形。

注意二：遠離啤酒

春季回暖后，人們的夜生活也活躍了起來，其中不少男性都喜歡以相約喝啤酒和蒸桑拿作為休閑方式，然而，這兩種愛好都會給正處在青春發(fā)育期的男孩帶來生殖健康方面的麻煩。專家指出，飲酒會直接影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育，特別是正處在青春發(fā)育期的男孩。所以，少男最好還是遠離啤酒。

注意三：性生活不可放縱

我國許多養(yǎng)生文獻都強調(diào)性生活是不可放縱過度這一問題。如《三元參贊延壽書》云："愁多則損精，人可寶者命，可惜者身?？芍卣呔?。肝精不固，目眩無光；肺精不充，肌肉消瘦；腎精不固，神氣減少；脾精不堅，齒發(fā)浮疼。若耗散真精不已，疾病隨至，死亡隨至"。指出了性生活放縱過度對身體、臟腑的危害。書中還指出："陰陽之道，精液為空，謹而寧之，后天不老"。認為保養(yǎng)精氣，是延年益壽重要措施之一。

注意四：性生活不可絕

性生活是人的正常本性，正常的性生活，可以使男歡女暢，陰陽調(diào)和，有益身心健康。《遵生八箋》云："黃帝曰一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾，陰陽不和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是調(diào)圣度。至人不絕合之道，但安于閉密以守天真也。就是說男女之間性生活是正常生理現(xiàn)象。獨身生活（即偏陰偏伯陽），會使人情緒惡劣，甚而產(chǎn)生各種疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不過度，以免精氣妄泄，以保寧天真之氣。

另外，學習養(yǎng)生之道，就必須在房事生活中知道哪些適宜，哪些應忌諱。

房事生活中的禁忌

一、房事養(yǎng)生的準則：

元代醫(yī)學家李鵬飛說：“欲不可絕，欲不可早，欲不可縱，欲不可強。”可以作為房室養(yǎng)生的準則。欲不可絕說明了房事的必要性；欲不可早論述了早婚的弊端；欲不可縱指在反對放縱情欲；欲不可強專指不可強力入房，以防耗精傷腎。這個準則至今仍有實用價值。

二、房事必備的環(huán)境：

古人有三忌：“當避大寒大熱，大風大雨，此天忌也；醉飽，喜怒，憂愁，恐懼，此人忌也；山川，神祗，社稷，井灶之處，此地忌也。房事當避此三忌，做到天時地利人和而行之?！薄秼D人規(guī)》說：“寢室交合之所，亦最當知宜忌”，指出臥室要安靜，睡床要舒適，被褥床單枕巾要整潔，室內(nèi)空氣要流通新鮮，是房事的必備條件。

三、房事前的準備：

《素女經(jīng)》說：“欲合之道，在于定氣，安心、和志，三氣皆致至，神明統(tǒng)歸。”所謂定氣、安心，即在房呈前寧心安神，泰然穩(wěn)持，避免煩躁慌張，憂憤妒嫉，忿怒郁悶等情緒。所謂和志，即男女感召，配合默契，性感集中，情意合同，互相激發(fā)?！队穹恐敢氛f：“凡御女之道，務欲先徐徐嬉戲使神和意感，良久乃可交接?！边@即是現(xiàn)代性醫(yī)學所謂的“性準備”、“性愛撫”階段。我們今人也應當遵循這樣的原則，不要“猝上暴下”。

四、適宜房事的時間、方向：

《洞玄子》說：“夫婦行房，春季頭宜朝東、夏朝南，秋朝西，冬朝北；單日有益，雙日有損；從半夜到中午有益，從午時后到半夜前受損……此論涉及到陰陽五行、人體生物鐘、醫(yī)學氣候?qū)W、天干地支等邊緣科學，有待進一步探索。據(jù)國外研究，房事的最佳時間是早晨，此時雄性激素分泌達最高峰，精力最充沛，房事可獲得更大樂趣。

五、房事的頻度：

《醫(yī)心方》說：“年二十，常二日一施；三十，三日一施；四十，四日一施；五十，五日一施；所過六十以去，勿復施瀉。”《千金方》說：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十日一泄；年六十者，即畢閉精，勿復再施也。若體力猶壯者，一月一泄?！睂嶋H上房事頻率不應有統(tǒng)一標準，因人而宜各不相同。一般規(guī)律是這樣的：新婚燕爾房事較頻；婚后數(shù)月一般每周2-3次；隨著年齡增長會逐步減少到1-2周1次；身體較弱者次數(shù)更少；夫妻久別重逢房事頻率增加乃人之常情，但應適當節(jié)制?？傊畱圆桓械狡跒槎?。