古熾明 副主任醫(yī)師
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男性早泄的判斷標(biāo)準(zhǔn)有4個(gè),正常男人的做愛(ài)時(shí)長(zhǎng)往往在10分鐘之內(nèi),而且,陰莖在陰道內(nèi)的活動(dòng)次數(shù)也很頻繁,如若出現(xiàn)抽動(dòng)次數(shù)過(guò)少,或是不敢抽動(dòng),怕出現(xiàn)提前射精等情況,就可定義為早泄。下面就來(lái)介紹4個(gè)男性自測(cè)早泄的小技巧!
男性早泄有4個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)
這里需要指出的是,偶然一次早泄不能稱早泄,只有經(jīng)常早泄而不能進(jìn)行性交者,才能確認(rèn)為早泄。早泄依據(jù)其嚴(yán)重程度可分為四級(jí),分為正常(無(wú)早泄)、輕度早泄、中度早泄、重度早泄和四種狀況。其癥狀鑒別標(biāo)準(zhǔn)如下:
1、正常:陰莖插入陰道后時(shí)間在12分鐘以上、以正常幅度抽動(dòng)200次以上。在和伴侶的性愛(ài)過(guò)程中,10次性愛(ài)過(guò)程中有8次能夠配合伴侶控制射精。以上為任何一項(xiàng)達(dá)標(biāo)均可視為正常。
2、輕度早泄:陰莖插入陰道后時(shí)間在6分鐘以上不足12分鐘、以正常幅度抽動(dòng)不足120次。在和伴侶的性愛(ài)過(guò)程中,10次性愛(ài)過(guò)程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng),為輕度早泄。
3、中度早泄:陰莖插入陰道后時(shí)間在2分鐘以上,不足6分鐘、以正常幅度抽動(dòng)不足60次就射精。在和伴侶的性愛(ài)過(guò)程中10次性愛(ài)過(guò)程中有7-8次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng),為中度早泄。
4、重度早泄:陰莖未插入陰道或剛插入陰道就射精。陰莖插入陰道后時(shí)間不足2分鐘,以正常幅度抽動(dòng)不足15次就射精,在和伴侶的性愛(ài)過(guò)程中,10次性愛(ài)過(guò)程中有10次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng),為重度早泄。
男性早泄該如何調(diào)理?
1、飲食調(diào)節(jié)預(yù)防早泄:通過(guò)飲食進(jìn)補(bǔ)來(lái)調(diào)理起到預(yù)防早泄的作用。其實(shí),早泄也可以用飲食來(lái)調(diào)節(jié),男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動(dòng)物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。
2、體育鍛煉預(yù)防早泄:體育鍛煉預(yù)防早泄是很好的方法,通過(guò)增強(qiáng)體質(zhì)可以很好的預(yù)防早泄,而且效果比較明顯。局部的鍛煉效果甚微。早泄的調(diào)理方法有哪些?男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定,但強(qiáng)度不宜過(guò)高,也不宜過(guò)低。像慢跑,游泳,爬山,球類運(yùn)動(dòng),體操,健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。
3、心理調(diào)節(jié)法治療早泄:心理因素導(dǎo)致的早泄比較常見(jiàn)。比如性生活時(shí),心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此,男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài),消除負(fù)面的心理情緒,樹(shù)立健康的性心理,保持樂(lè)觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。
(責(zé)任編輯:林宗可 )
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