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晚上喝茶是否可行

晚上喝茶是否可行

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    禤國維 主任醫(yī)師

    無相關(guān)醫(yī)院

    其他

    無相關(guān)科室

    晚上喝茶具有一定可行性,但也受到多種因素影響,包括個(gè)人體質(zhì)、茶的種類、飲用量、飲用時(shí)間以及個(gè)人的睡眠質(zhì)量。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.個(gè)人體質(zhì):對(duì)咖啡因敏感者,晚上喝茶可能影響睡眠;不敏感者影響較小。
    2.茶的種類:綠茶、烏龍茶等含咖啡因較多,可能影響睡眠;而白茶、黑茶相對(duì)較少。
    3.飲用量:少量飲用影響不大,大量飲用易導(dǎo)致興奮。
    4.飲用時(shí)間:睡前2小時(shí)內(nèi)飲用,更易影響睡眠。
    5.睡眠質(zhì)量:本身睡眠不好的人,晚上喝茶可能加重。
    總之,晚上是否能喝茶因人而異。若擔(dān)心影響睡眠,建議盡量避免晚上喝茶。

    2015-09-12 19:02
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代紹武

代紹武 / 主治醫(yī)師

擅長:HPV病毒感染、尖銳濕疣、生殖器皰疹、梅毒、淋病等生殖感染疾病方面。

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曲阿珠

曲阿珠 / 主治醫(yī)師

擅長:HPV病毒感染、尖銳濕疣、生殖器皰疹、梅毒、淋病等生殖感染疾病方面。

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