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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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電腦工作者長時(shí)間面對(duì)電腦，容易出現(xiàn)視疲勞、輻射傷害、頸椎問題等，飲食上需注意多方面。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2015-08-14 10:55
1.護(hù)眼食物：胡蘿卜富含胡蘿卜素，能轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)眼睛。藍(lán)莓含有花青素，可緩解視疲勞。
2.抗輻射食物：綠茶中的茶多酚有抗輻射作用，海帶富含碘等礦物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體抗輻射能力。
3.健腦食物：核桃富含不飽和脂肪酸，對(duì)大腦有益。雞蛋富含蛋白質(zhì)和卵磷脂，可提高記憶力。
4.補(bǔ)充維生素：新鮮水果如橙子、獼猴桃，富含維生素C，能增強(qiáng)免疫力。
5.補(bǔ)鈣食物：牛奶、豆制品等富含鈣，有助于預(yù)防頸椎問題。
電腦工作者要注意飲食的均衡和多樣化，通過合理飲食改善身體狀況。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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