皮膚油膩且易長痘，可能與皮脂腺分泌旺盛、內分泌失調、不良飲食、作息不規(guī)律、皮膚清潔不當等有關。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺過度活躍，分泌過多油脂，堵塞毛孔，引發(fā)痘痘?？墒褂煤兴畻钏?、壬二酸等成分的護膚品。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，會刺激皮脂腺分泌。需調整生活方式，保持心情舒暢。 3. 不良飲食：高糖、高脂肪、辛辣食物易導致皮脂分泌增加。應多吃蔬菜水果，減少此類食物攝入。 4. 作息不規(guī)律：長期熬夜、睡眠不足影響新陳代謝，加重皮膚問題。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5. 皮膚清潔不當：清潔不徹底或過度清潔都會損傷皮膚屏障。選擇溫和的潔面產品，適度清潔。 總之，改善皮膚油膩和長痘的情況需要綜合調理，保持良好的生活習慣和正確的護膚方法。如果痘痘嚴重，建議及時就醫(yī)。

你皮膚的問題既要控油同時也要做好保濕工作。必要時可以到醫(yī)院就診。