18 歲油性皮膚且 T 區(qū)有黑頭、毛孔粗大，一般不建議使用硫磺皂洗臉。因?yàn)榱蚧窃黼m有殺菌控油作用，但也可能導(dǎo)致皮膚干燥、刺激等問題。應(yīng)從皮膚清潔、飲食、作息、護(hù)膚品選擇及適度運(yùn)動(dòng)等方面綜合改善皮膚狀況。 1. 皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，如氨基酸洗面奶，每天洗臉 1 - 2 次，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 2. 飲食調(diào)整：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，有利于皮膚的自我修復(fù)。 4. 護(hù)膚品選擇：使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護(hù)膚品，有助于改善黑頭和毛孔粗大。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，加速皮膚的血液循環(huán)，排出毒素。 總之，改善油性皮膚和相關(guān)問題需要綜合調(diào)理，不能單純依賴某一種方法或產(chǎn)品。如果皮膚問題嚴(yán)重，建議咨詢皮膚科醫(yī)生。

不建議用刺激性太強(qiáng)的清潔劑洗臉，建議用溫和的洗面奶清潔。