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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁少英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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早泄是常見的男性性功能障礙，鍛煉對其可能有幫助，包括運動鍛煉、心理鍛煉等。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-12-02 12:23
1.運動鍛煉：如深蹲、提肛運動等，可增強盆底肌肉力量，改善性功能。
2.心理鍛煉：通過冥想、放松訓練，減輕焦慮緊張，有助于控制射精。
3.行為鍛煉：如動停法、擠壓法，能提高射精閾值。
4.飲食鍛煉：保持均衡飲食，多攝入富含鋅、維生素的食物。
5.作息鍛煉：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。
綜合多種鍛煉方式，并保持良好的生活習慣，對早泄的治療有積極作用，但必要時還需就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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