睡覺(jué)起來(lái)腰疼，活動(dòng)后減輕，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、強(qiáng)直性脊柱炎、床的舒適度不合適、睡眠姿勢(shì)不良等原因造成的。 1. 腰肌勞損：腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張或損傷，休息時(shí)肌肉放松，醒來(lái)活動(dòng)后血液循環(huán)改善，疼痛減輕。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部疼痛。臥床休息時(shí)椎間盤(pán)壓力減輕，疼痛緩解，晨起活動(dòng)后癥狀加重。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等。 3. 強(qiáng)直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。早期可表現(xiàn)為晨起腰疼，活動(dòng)后改善。治療常使用柳氮磺胺吡啶腸溶片、來(lái)氟米特片等。 4. 床的舒適度不合適：床墊太軟或太硬，不能給腰部足夠支撐，導(dǎo)致腰部肌肉疲勞。需更換合適的床墊。 5. 睡眠姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，使腰部肌肉受力不均，引起疼痛。應(yīng)調(diào)整睡眠姿勢(shì)。 出現(xiàn)晨起腰疼的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線(xiàn)、CT 等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。