50 歲女性神經(jīng)衰弱失眠,吃藥無效怎改善
媽媽50歲了 被診斷出是神經(jīng)衰弱,總是晚上失眠,吃藥那些都不管用,整個人每天恍恍惚惚,精神狀態(tài)很不好,想問問有沒有類似情況的,有沒有什么辦法是比較有效地
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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神經(jīng)衰弱導致失眠且藥物治療效果不佳,可能與心理因素、生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響及藥物使用不當?shù)扔嘘P(guān)。 1.心理因素:長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能加重神經(jīng)衰弱。可通過心理咨詢、放松訓練如冥想、瑜伽等來緩解。 2.生活習慣:作息不規(guī)律、睡前使用電子設備、過度勞累等。建議保持規(guī)律作息,睡前避免刺激,適當運動但避免睡前劇烈運動。 3.環(huán)境因素:噪音、強光、溫度不適等環(huán)境干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響:某些軀體疾病如內(nèi)分泌失調(diào)、慢性疼痛等也可能影響。需治療原發(fā)疾病,如調(diào)理內(nèi)分泌、緩解疼痛。 5.藥物使用不當:未對癥用藥或用藥劑量、療程不合適。應在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥方案。 神經(jīng)衰弱引起的失眠需要綜合調(diào)理,患者要保持積極心態(tài),配合醫(yī)生治療。同時,家人也要給予關(guān)心和支持。
2024-09-29 21:35
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