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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林麗霞 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
角膜病???/p>
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眼睛干澀畏光可能由多種原因引起,飲食調(diào)理是重要的輔助方法。對眼睛有益的食物主要有以下幾種:富含維生素A的食物、富含維生素B族的食物、富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物、富含花青素的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
2014-05-29 21:05
1.富含維生素A的食物,如胡蘿卜、南瓜等,維生素A能促進視網(wǎng)膜的發(fā)育和修復(fù)。
2.富含維生素B族的食物,像全谷物、動物肝臟等,有助于緩解眼睛疲勞。
3.富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物,例如菠菜、玉米,能保護眼睛免受自由基損傷。
4.富含花青素的食物,如藍(lán)莓、桑葚等,可增強眼部微血管循環(huán)。
5.富含Omega-3脂肪酸的食物,比如三文魚、亞麻籽,能減輕眼睛炎癥。
通過合理飲食攝入這些對眼睛有益的營養(yǎng)成分,有助于改善眼睛的狀況,但如果癥狀持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī),明確病因并進行針對性治療。
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