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夏天如何有效預(yù)防中暑？

2024-09-29 16:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中暑

問(wèn)題：

夏天高溫天氣很容易中暑，請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以預(yù)防中暑的？

回答1
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預(yù)防中暑可以從合理安排活動(dòng)、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、注意飲食、穿著合適、改善環(huán)境等方面入手。 1.合理安排活動(dòng)：避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，若必須進(jìn)行，應(yīng)適當(dāng)休息。 2.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：增加水分?jǐn)z入，多喝白開(kāi)水、淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。 3.注意飲食：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜等，適量食用綠豆湯等清熱解暑的食物。 4.穿著合適：選擇輕薄、透氣、淺色的衣物。 5.改善環(huán)境：使用空調(diào)、電扇等降低室內(nèi)溫度，保持室內(nèi)通風(fēng)良好。總之，預(yù)防中暑需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
2024-09-30 09:12

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什么是中暑? 　　中暑是指人長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機(jī)制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。查看全文»

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