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腰酸腿軟、疲勞沒(méi)精神該如何應(yīng)對(duì)？

2014-04-15 16:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰酸腿軟、疲勞沒(méi)精神該如何應(yīng)對(duì)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

郭黎主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

腰酸腿軟、總是感覺(jué)疲勞沒(méi)精神可能由多種因素引起，比如缺乏休息、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、心理壓力以及內(nèi)分泌失調(diào)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.缺乏休息：長(zhǎng)時(shí)間工作或睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。建議規(guī)律作息，保證每天充足的睡眠。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。需調(diào)整飲食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
3.慢性疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療，如貧血可補(bǔ)充鐵劑等。
4.心理壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：例如激素水平異常。需要進(jìn)一步檢查，必要時(shí)藥物調(diào)節(jié)，如使用激素類(lèi)藥物。
出現(xiàn)腰酸腿軟、疲勞沒(méi)精神的情況不要忽視，應(yīng)綜合考慮自身情況，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，以明確原因并采取合適的治療措施。
2014-04-15 16:45

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

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