肝火旺盛多因情志、飲食、作息等所致，調(diào)理方法有飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、情志調(diào)節(jié)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃清淡食物，如苦瓜、芹菜、綠豆等，避免辛辣油膩。
2.中藥調(diào)理：可選用龍膽瀉肝丸、逍遙丸、柴胡疏肝散等，但需遵醫(yī)囑。
3.穴位按摩：按摩太沖、行間等穴位，能疏泄肝火。
4.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免惱怒和抑郁。
通過綜合調(diào)理，可有效改善肝火旺盛的情況。但如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。