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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林穎 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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臉上長斑可能由遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線照射、生活習(xí)慣不佳、皮膚老化等因素引起。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
2014-03-27 15:14
1.飲食原則：多吃富含維生素C和維生素E的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，減輕色斑。
2.三餐推薦：早餐可選擇燕麥粥搭配藍莓；午餐可食用胡蘿卜炒肉絲、清炒西蘭花；晚餐可安排豆腐鯽魚湯、炒青菜。
3.避免食物：少吃辛辣、油膩、甜食，這些食物可能加重皮膚負擔。
4.水分攝入：每天保證充足的水分攝入，促進新陳代謝。
5.規(guī)律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食。
合理的飲食對于改善臉上的色斑有一定幫助，但還需注意防曬、保持良好的生活習(xí)慣。如色斑嚴重，建議就醫(yī)診治。
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什么是曬斑? 護膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團。另外，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護膚品丟在車后排，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會發(fā)癢，一見光就會出現(xiàn)曬斑。 查看全文»
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