頸椎骨質(zhì)增生要注意多方面，包括日常防護(hù)、運(yùn)動(dòng)選擇、飲食調(diào)整、治療方法及休息等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.日常防護(hù)：避免頸椎損傷，不長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì)。
2.運(yùn)動(dòng)選擇：可做小燕飛、米字操，忌劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
3.飲食調(diào)整：多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4.治療方法：癥狀嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)切除增生部位。
5.注意休息：保證充足睡眠，利于恢復(fù)。
總之，頸椎骨質(zhì)增生患者要多注意上述方面，以緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。