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三高人群的飲食建議

三高人群的飲食建議

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    李松 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    心血管科

    三高人群飲食需注重營養(yǎng)均衡、低油低鹽低糖、控制總熱量。多吃蔬菜、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、控制主食量、選擇低糖水果。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
    1.蔬菜：多吃芹菜、白菜、洋蔥等，富含膳食纖維和維生素，利于控制血壓、血糖和血脂。
    2.菌類：如木耳、香菇，能調(diào)節(jié)血脂和血糖代謝。
    3.肉類：以瘦肉為主，如瘦牛肉、瘦豬肉、雞肉，提供優(yōu)質(zhì)蛋白。
    4.主食：適量攝入，每日3-4兩，可選粗糧如玉米、糙米。
    5.水果：少量食用，如蘋果、梨、柚子等，避免高糖水果。
    合理的飲食有助于控制三高，但同時還需結(jié)合適當運動、規(guī)律作息和定期體檢。

    2014-03-13 13:28
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長：冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李鳳偉

李鳳偉 / 副主任醫(yī)師

擅長：擅長下肢靜脈曲張的微創(chuàng)化、精準化、個體化、高端化、需求化治療?？筛鶕?jù)病情選擇采用隱形小切口、硬化、激光、射頻等國內(nèi)外的微創(chuàng)手術(shù)方式治療下肢靜脈曲張。

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劉麗

劉麗 / 主任醫(yī)師

擅長：腹主動脈瘤、下肢動脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動脈血栓、頸動脈狹窄、腎動脈狹窄及雷諾氏病等周圍血管疾病的微創(chuàng)介入手術(shù)治療。

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