肝臟是人體重要的代謝器官，保護(hù)肝臟要從飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、情緒、避免傷肝行為等多方面入手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.健康飲食：均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、高糖食物。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，促進(jìn)新陳代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
4.良好情緒：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒。
5.避免傷肝行為：如過(guò)度飲酒、濫用藥物（如對(duì)乙酰氨基酚、部分抗生素）等。
6.定期體檢：早發(fā)現(xiàn)早治療肝臟相關(guān)疾病。
保護(hù)肝臟需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，如有肝臟不適，及時(shí)就醫(yī)。