-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
周帥飛 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
蜂蜜在不同時間段飲用有不同的效果，如早上空腹、飯后、睡前等。飲用時需注意適量和個人體質(zhì)，避免過敏等不良反應(yīng)。 1.早上空腹：能潤滑腸道，促進排便，為身體補充能量。但腸胃敏感者可能不適。 2.飯后 1.5 - 2 小時：有助于促進消化，減輕腸胃負擔。 3.下午三四點：此時身體較疲勞，喝蜂蜜水可補充糖分和能量，提高工作效率。 4.睡前 1 - 2 小時：能舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，但血糖高者不建議。 5.運動后：快速補充能量和水分，幫助恢復(fù)體力。 總之，選擇喝蜂蜜水的時間應(yīng)根據(jù)個人需求和身體狀況來決定。但要注意，蜂蜜雖好，也不能過量飲用，且一歲以下兒童不宜食用。
2024-09-27 02:20
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
推薦醫(yī)生
更多»
