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即問即答

哪些菜和水果吃了有助于降血壓？

2024-09-26 14:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

請問吃了能降血壓的菜和水果是那幾種？

回答1
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孟慶福醫(yī)師

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有助于降血壓的菜和水果有芹菜、菠菜、香蕉、蘋果、獼猴桃等。 1.芹菜：富含芹菜素、鉀等成分，能舒張血管，降低血壓。 2.菠菜：含有豐富的維生素、礦物質，有助于調節(jié)血壓。 3.香蕉：鉀含量較高，可促進鈉的排出，對控制血壓有益。 4.蘋果：含有果膠、維生素等，能改善血管功能，輔助降壓。 5.獼猴桃：富含維生素 C、鉀等，可增強血管彈性，穩(wěn)定血壓。合理飲食對于控制血壓很重要，但不能單純依靠食物來治療高血壓。如果血壓過高，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進行治療，并保持健康的生活方式。
2024-09-26 22:39

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