以下食物較易使人發(fā)胖，如高糖食物、高脂肪食物、高碳水化合物食物、油炸食品、加工肉類(lèi)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.高糖食物：糖果、蛋糕、甜飲料等，富含大量添加糖，易轉(zhuǎn)化為脂肪。
2.高脂肪食物：肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油等，熱量高，易造成脂肪堆積。
3.高碳水化合物食物：米飯、面條、面包等，攝入過(guò)多會(huì)增加體重。
4.油炸食品：炸雞、薯?xiàng)l等，油脂含量高，熱量超標(biāo)。
5.加工肉類(lèi)：香腸、培根等，通常含有較多添加劑和高熱量。
合理控制這些食物的攝入，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，有助于保持健康體重。