打完狂犬疫苗后，一般建議在完成全程接種后的 1 - 2 周左右可以逐漸恢復(fù)正常運(yùn)動。這需要考慮個(gè)人的身體狀況、疫苗反應(yīng)、傷口恢復(fù)情況、運(yùn)動強(qiáng)度以及運(yùn)動類型等因素。 1. 身體狀況：如果本身身體素質(zhì)較好，恢復(fù)能力強(qiáng)，可能在 1 周左右就能適當(dāng)運(yùn)動。但如果身體較虛弱，可能需要 2 周或更久。 2. 疫苗反應(yīng)：部分人接種后可能出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、肌肉酸痛等不良反應(yīng)。若反應(yīng)輕微，1 周左右可運(yùn)動；若反應(yīng)嚴(yán)重，需待癥狀完全消失后，通常 2 周左右再運(yùn)動。 3. 傷口恢復(fù)：若注射部位或被咬傷的傷口較大、較深，恢復(fù)時(shí)間較長，應(yīng)在傷口完全愈合后，約 2 周左右運(yùn)動。 4. 運(yùn)動強(qiáng)度：低強(qiáng)度運(yùn)動如散步，可在 1 周左右嘗試；高強(qiáng)度運(yùn)動如跑步、打球，建議 2 周左右進(jìn)行。 5. 運(yùn)動類型：有氧運(yùn)動如慢跑，恢復(fù)時(shí)間相對較短；而對抗性運(yùn)動如籃球，易造成受傷，建議 2 周左右開始。 總之，打完狂犬疫苗后的運(yùn)動時(shí)間因人而異，要綜合多方面因素來判斷。在恢復(fù)運(yùn)動的過程中，如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。