男人可選擇的補(bǔ)品有多種，如富含蛋白質(zhì)的食物、維生素補(bǔ)充劑、礦物質(zhì)補(bǔ)充劑、具有滋補(bǔ)作用的中藥材、保健飲品等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.蛋白質(zhì)類：如雞蛋、牛奶、魚肉等，能提供身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.維生素類：像維生素C（抗壞血酸）、維生素E（生育酚）、B族維生素等，有助于維持身體正常代謝。
3.礦物質(zhì)類：例如鋅（葡萄糖酸鋅）、鐵（硫酸亞鐵）、鈣（碳酸鈣），對(duì)生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等有益。
4.中藥材類：如枸杞可滋補(bǔ)肝腎，人參能大補(bǔ)元?dú)猓谷讐涯I陽、益精血。
5.保健飲品：蜂蜜水潤腸通便，黑豆豆?jié){富含植物雌激素。
選擇補(bǔ)品時(shí)應(yīng)結(jié)合自身情況，如有疾病應(yīng)先就醫(yī)診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選用。