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2024-12-08 14:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

懷孕期間身體濕熱吃什么好？

回答1
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武皓醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

懷孕期間身體濕熱可通過(guò)飲食調(diào)理，如食用清熱利濕的食物、多喝水、避免辛辣油膩食物、合理攝入水果和蔬菜、注意飲食規(guī)律等。 1. 食用清熱利濕的食物：如綠豆、薏米、冬瓜等，綠豆可煮湯，薏米可煮粥，冬瓜可煲湯。 2. 多喝水：促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)濕熱，每天至少 1500 毫升。 3. 避免辛辣油膩食物：如辣椒、油炸食品等，以免加重濕熱。 4. 合理攝入水果和蔬菜：如西瓜、草莓、芹菜、苦瓜等，富含維生素和礦物質(zhì)。 5. 注意飲食規(guī)律：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 6. 適當(dāng)食用健脾食物：如山藥、芡實(shí)等，有助于改善脾胃功能。總之，懷孕期間身體濕熱的飲食調(diào)理要注重多樣化和均衡，同時(shí)要密切關(guān)注身體變化，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-08 23:38

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