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高血壓患者怎樣科學(xué)有效地補(bǔ)鈣

2024-12-05 09:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓如何補(bǔ)鈣

回答1
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陳雙磊醫(yī)師

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二級(jí)甲等

肛腸科

高血壓患者補(bǔ)鈣可以通過飲食調(diào)整、增加戶外活動(dòng)、選擇合適鈣劑、注意藥物相互作用以及定期檢查等方式。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、綠葉蔬菜（菠菜、油菜）等。 2. 增加戶外活動(dòng)：適當(dāng)曬太陽有助于維生素 D 的合成，促進(jìn)鈣吸收。每天可進(jìn)行 30 分鐘左右的戶外活動(dòng)。 3. 選擇合適鈣劑：如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。 4. 注意藥物相互作用：某些降壓藥可能影響鈣的吸收，應(yīng)咨詢醫(yī)生。 5. 定期檢查：了解血鈣水平，以便調(diào)整補(bǔ)鈣方案。總之，高血壓患者補(bǔ)鈣需要綜合考慮多種因素，采取科學(xué)合理的方法。同時(shí)，要遵循醫(yī)生的建議，不可盲目補(bǔ)鈣。
2024-12-06 03:04

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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