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冬天天氣干燥適合吃哪些食物

2014-01-10 20:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

冬天天氣干燥適合吃哪些食物

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

曾紀(jì)羨主任醫(yī)師

陽(yáng)江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

門(mén)診部

冬天天氣干燥，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)緩解。多吃水果、蔬菜、湯羹等食物有助于補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，改善干燥狀況。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.水果類(lèi)：梨富含水分和維生素，能潤(rùn)肺止咳；柚子水分充足，可清熱降火。
2.蔬菜類(lèi)：白菜含有豐富維生素和膳食纖維，能潤(rùn)燥生津；蘿卜有通氣潤(rùn)肺的作用。
3.湯羹類(lèi)：銀耳蓮子湯，銀耳富含膠質(zhì)，能滋陰潤(rùn)肺；百合雪梨湯，有清熱潤(rùn)肺的功效。
4.堅(jiān)果類(lèi)：杏仁可潤(rùn)肺平喘；核桃有潤(rùn)燥滑腸的效果。
5.其他：蜂蜜水有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳的作用；牛奶能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分。
合理搭配上述食物，可在一定程度上緩解冬天的干燥，但如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，還需及時(shí)就醫(yī)。
2014-01-10 20:39

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就醫(yī)問(wèn)藥

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