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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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玉米具有豐富的營養(yǎng)價值，其功效與作用包括提供能量、促進消化、輔助控制血糖、保護心血管、補充維生素等。 1. 提供能量：玉米富含碳水化合物，能為身體提供必要的能量，維持日?；顒雍蜕砉δ?。 2. 促進消化：含有膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘，改善腸道健康。 3. 輔助控制血糖：其升糖指數(shù)相對較低，適合糖尿病患者適量食用，有助于穩(wěn)定血糖。 4. 保護心血管：玉米中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風險。 5. 補充維生素：富含維生素 B 族、維生素 E 等，對皮膚健康、神經(jīng)系統(tǒng)正常功能等有益。 總之，玉米是一種營養(yǎng)豐富的食物，在日常飲食中適量食用，對身體健康有諸多益處。但需注意，飲食應多樣化，不能單純依賴某一種食物來滿足全部營養(yǎng)需求。
2024-12-08 17:33
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