脾胃虛弱可通過飲食調(diào)理，喝粥是不錯(cuò)的方法。但嚴(yán)重脾胃問題需就醫(yī)。長期脾胃不適或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就診。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.山藥粥：山藥有健脾益胃的作用，可將山藥去皮切塊煮粥。
2.小米粥：富含營養(yǎng)，能滋養(yǎng)脾胃，每天適量食用。
3.南瓜粥：南瓜性溫，能補(bǔ)中益氣，可與大米一起煮粥。
4.紅棗粥：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之效，與米熬粥對(duì)脾胃有益。
5.薏仁粥：薏仁健脾滲濕，可煮薏仁粥，但孕婦慎用。
合理選擇適合自己的粥品，并長期堅(jiān)持，有助于補(bǔ)脾胃，但飲食調(diào)理不能替代專業(yè)治療。