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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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袁少英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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男人可以練瑜伽，能帶來脊椎靈活性提升、肩部肌肉舒展、平衡感增強(qiáng)、肌肉組織柔韌靈活等好處。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-07 17:20
1.脊椎靈活性：增加脊椎活動范圍，預(yù)防脊椎疾病。
2.肩部肌肉：練習(xí)貓伸展延長式等可放松肩部肌肉。
3.平衡感：使身體平衡能力提高，降低摔倒風(fēng)險(xiǎn)。
4.肌肉柔韌度：讓肌肉更具彈性，減少運(yùn)動損傷。
5.靈活度：動作更協(xié)調(diào)，日?；顒痈p松。
總之，男人練瑜伽益處頗多，可根據(jù)自身情況選擇適合的瑜伽動作和課程。
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