保護(hù)眼睛需從用眼習(xí)慣、飲食、眼部護(hù)理、環(huán)境和運(yùn)動(dòng)等多方面入手。若眼睛出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.合理用眼：避免長時(shí)間持續(xù)用眼，每用眼1小時(shí)休息10-15分鐘，可遠(yuǎn)望或做眼保健操。
2.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，也可適量飲用綠茶。
3.注意眼部衛(wèi)生：不用手揉眼睛，避免感染。
4.改善環(huán)境：避免在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中用眼。
5.適度運(yùn)動(dòng)：如打乒乓球、羽毛球等，可鍛煉眼部肌肉。
6.定期檢查：建議每年進(jìn)行一次眼部檢查。
總之，保護(hù)眼睛需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，時(shí)刻關(guān)注眼睛健康。