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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹曉宇 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
全科
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天天喝紅豆紅棗糯米粥具有補充營養(yǎng)、健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神、潤腸通便等作用。 1.補充營養(yǎng)：紅豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)；紅棗含有豐富的維生素 C、維生素 P 等；糯米能提供能量。 2.健脾益胃：有助于改善脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良、食欲不振等。 3.補氣養(yǎng)血：紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神，適合氣血不足者。 4.養(yǎng)心安神：可緩解精神緊張、焦慮，改善睡眠質(zhì)量。 5.潤腸通便：膳食纖維能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 總之，紅豆紅棗糯米粥雖有諸多益處，但飲食應(yīng)多樣化，不能單純依賴此粥來滿足全部營養(yǎng)需求。而且，對于糖尿病患者等特殊人群，食用時需謹(jǐn)慎。
2024-12-08 19:40
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