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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂林 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
眼底外科
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經常對著電腦，可通過保持正確坐姿、控制用眼時間、注意環(huán)境光線、多眨眼、適當按摩眼部等方式保護眼睛。若出現(xiàn)眼部不適，應及時就醫(yī)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-04 12:42
1.保持正確坐姿：眼睛與電腦屏幕距離約50-70厘米，屏幕略低于眼水平位置。
2.控制用眼時間：每隔40-50分鐘休息5-10分鐘，遠眺或閉目養(yǎng)神。
3.注意環(huán)境光線：室內光線要適宜，避免過亮或過暗。
4.多眨眼：促進淚液分泌，防止眼睛干澀。
5.適當按摩眼部：用手指輕輕按摩眼周，緩解眼疲勞。
6.飲食調理：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
7.佩戴防藍光眼鏡：減少電腦藍光對眼睛的傷害。
總之，養(yǎng)成良好的用眼習慣對于保護眼睛至關重要，希望大家都能重視。
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經?；顒油蟛浚i部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
