保持良好的口腔衛(wèi)生，需注意刷牙方式、使用牙線、飲食調(diào)整、定期看牙醫(yī)、選用合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品等。 1.刷牙方式：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈 45 度角指向根尖方向，每次刷 2 至 3 顆牙，水平顫動(dòng) 4 至 6 次。 2.使用牙線：牙線能有效清除牙縫中的食物殘?jiān)脱谰?，每天至少使用一次?3.飲食調(diào)整：減少甜食和碳酸飲料的攝入，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.定期看牙醫(yī)：建議每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查和潔牙。 5.選用合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品：如含氟牙膏、漱口水等，有助于預(yù)防齲齒和牙周疾病。 總之，良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，多方面共同努力，才能有效預(yù)防口腔疾病，保持口腔健康。