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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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尹書方 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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預(yù)防感冒可以通過食用富含維生素 C 的水果、溫?zé)岬臏?、富含蛋白質(zhì)的食物、具有抗炎作用的食物以及芳香類食物等。 1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，有助于抵御病毒和細(xì)菌的侵襲。 2.溫?zé)岬臏罚合耠u湯、魚湯。它們不僅能提供營養(yǎng)，還可以溫暖身體，緩解呼吸道的不適。 3.富含蛋白質(zhì)的食物：比如雞蛋、牛奶、瘦肉。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫功能的重要組成部分。 4.具有抗炎作用的食物：如大蒜、洋蔥，其含有的硫化物具有一定的抗炎和抗菌作用。 5.芳香類食物：例如薄荷、紫蘇，它們能幫助疏通呼吸道，減輕鼻塞等癥狀。 通過合理搭配這些食物，可以在一定程度上預(yù)防感冒，但也要注意保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)等。
2024-12-10 03:08
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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