中醫(yī)中具有抗衰老作用的穴位有涌泉穴、足三里穴、關元穴、神闕穴、命門穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。經(jīng)常按摩涌泉穴可促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，延緩衰老。 2.足三里穴：在小腿外側，犢鼻下 3 寸。刺激足三里穴能調(diào)節(jié)機體免疫力，增強抗病能力，起到抗衰老的作用。 3.關元穴：位于下腹部，臍中下 3 寸。按摩關元穴有助于補充元氣，滋養(yǎng)身體，延緩衰老進程。 4.神闕穴：在臍中部，臍中央。溫灸神闕穴可調(diào)節(jié)氣血，增強臟腑功能，達到抗衰老的效果。 5.命門穴：在腰部，當后正中線上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。按摩命門穴能溫腎壯陽，延緩衰老。 通過按摩或艾灸這些穴位，可以在一定程度上幫助身體保持良好狀態(tài)，延緩衰老。但需要注意的是，穴位按摩或艾灸應在專業(yè)人士的指導下進行，且不能替代正規(guī)的醫(yī)療手段。