眼睛老花是晶狀體老化所致，無(wú)法恢復(fù)，可通過配鏡、手術(shù)等改善。包括戴合適眼鏡、激光手術(shù)、人工晶狀體置換、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、定期眼部檢查等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.戴合適眼鏡：根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果選擇合適度數(shù)的老花鏡。
2.激光手術(shù)：如飛秒激光手術(shù)，但有一定風(fēng)險(xiǎn)和適應(yīng)證。
3.人工晶狀體置換：適用于較嚴(yán)重情況，能改善視力。
4.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，注意眼部休息。
5.定期眼部檢查：及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。
總之，老花眼雖無(wú)法恢復(fù)正常，但通過合理的措施能有效改善視力和生活質(zhì)量。

爬山減肥的效果還不錯(cuò)，不過要注意量力而行，可以先從比較低矮的山頭開始爬起，一次爬2、3個(gè)小時(shí)左右，感到累了就休息一下，切勿硬撐著走到山頂。爬山的時(shí)候流汗量比較多，且新陳代謝比較快，也會(huì)燃燒體內(nèi)的脂肪含量，這樣的好處就是有益于減肥。但是爬山所需的能量比較多，平時(shí)也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。