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秋季食用蓮藕的功效與作用有哪些？

2024-12-08 13:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

秋季吃蓮藕有何功效與作用?

回答1
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袁天榮醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級甲等

藥劑科

秋季食用蓮藕具有清熱生津、涼血止血、健脾開胃、益血生肌、通便止瀉等功效與作用。 1.清熱生津：秋季氣候干燥，容易出現(xiàn)口干舌燥等癥狀，蓮藕能幫助清熱、補(bǔ)充津液。 2.涼血止血：其具有一定的涼血止血作用，對鼻出血、咯血等有一定的緩解效果。 3.健脾開胃：能促進(jìn)脾胃消化，改善食欲不佳的狀況。 4.益血生肌：富含鐵、鈣等微量元素，有助于增強(qiáng)造血功能，促進(jìn)肌肉生長。 5.通便止瀉：膳食纖維豐富，可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘；同時(shí)對輕度腹瀉也有一定的調(diào)節(jié)作用。總之，秋季適量食用蓮藕對身體有諸多益處，但也要注意飲食均衡，不可過度依賴單一食物來維持健康。
2024-12-08 19:32

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