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吃大米是否會導致發(fā)胖?

吃大米也會發(fā)胖嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙景勛 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內科

    吃大米有可能會發(fā)胖,這取決于多種因素,如攝入量、烹飪方式、搭配食物、個人體質和運動量等。 1.攝入量:若攝入大米過多,超過身體消耗的能量,多余的能量會轉化為脂肪儲存,從而導致發(fā)胖。 2.烹飪方式:比如制作成油炒飯,會增加油脂攝入,提高熱量,容易引起發(fā)胖。 3.搭配食物:若搭配高糖、高脂肪的食物,如大量肉類、油炸食品等,整體熱量易超標,導致發(fā)胖。 4.個人體質:不同人的基礎代謝率不同,代謝率低的人消耗能量少,吃同樣量的大米可能更易發(fā)胖。 5.運動量:運動量少,消耗能量不足,即使大米攝入量正常,也可能因能量過剩而發(fā)胖。 總之,大米本身并非必然導致發(fā)胖的食物,關鍵在于合理控制攝入量、選擇健康的烹飪和搭配方式,并結合適當的運動來維持能量平衡。

    2024-12-08 22:38
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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