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杏仁有哪些功效？

2024-12-08 14:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

杏仁的功效?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

劉曉靜醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

杏仁具有多種功效，包括止咳平喘、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、降低膽固醇、抗腫瘤等。 1.止咳平喘：杏仁中含有的苦杏仁苷，在體內(nèi)能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，從而達(dá)到止咳平喘之效。 2.潤腸通便：杏仁富含油脂，能潤滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于緩解便秘。 3.美容養(yǎng)顏：杏仁含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，能夠抗氧化，減少自由基對皮膚的傷害，使皮膚光滑有彈性。 4.降低膽固醇：杏仁中的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。 5.抗腫瘤：一些研究表明，杏仁中的某些成分可能具有抑制腫瘤細(xì)胞生長的作用。總之，杏仁雖有諸多功效，但食用時(shí)也需適量，尤其是苦杏仁，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致中毒。如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-08 18:03

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