保養(yǎng)肺可從飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、情緒和生活習(xí)慣這五個(gè)方面入手。同時(shí)，若肺部出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食調(diào)理：多吃梨、枇杷、蓮藕、百合等具有潤(rùn)肺作用的食物。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、太極拳等，可增強(qiáng)心肺功能。
3.優(yōu)化環(huán)境：避免吸入有害氣體和粉塵，保持室內(nèi)通風(fēng)。
4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免過度悲傷或焦慮。
5.良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，不熬夜。
通過多種方式綜合保養(yǎng)肺臟，有助于維持肺部健康，提高生活質(zhì)量。