高血壓是一種常見的慢性病，其發(fā)病與遺傳、不良生活方式、年齡、精神因素、其他疾病等有關(guān)。治療方法包括改善生活方式、藥物治療等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.改善生活方式：低鹽飲食，減少鈉鹽攝入；適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等；戒煙限酒；保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮。
2.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪、美托洛爾等，但需遵醫(yī)囑用藥。
3.中醫(yī)調(diào)理：可通過針灸、按摩等方式輔助降壓，但不能替代正規(guī)治療。
4.定期監(jiān)測(cè)：在家自測(cè)或定期到醫(yī)院測(cè)量血壓，了解血壓控制情況。
5.控制體重：肥胖者減輕體重有助于控制血壓。
高血壓患者應(yīng)重視疾病管理，采取綜合治療措施，將血壓控制在正常范圍，減少并發(fā)癥的發(fā)生。