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2024-12-08 13:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

高蛋白高熱量高維生素易消化食物!!!

回答1
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高蛋白高熱量高維生素且易消化的食物包括肉類、蛋類、奶類、谷物、蔬果等。 1.肉類：如雞肉、魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量相對(duì)較低，容易消化吸收。 2.蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，同時(shí)含有多種維生素和礦物質(zhì)。 3.奶類：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素，營養(yǎng)豐富且易于消化。 4.谷物：燕麥片含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，能提供一定的熱量。 5.蔬果：香蕉富含鉀和維生素，蘋果富含維生素和纖維素，消化負(fù)擔(dān)小。合理搭配這些食物，能夠滿足身體的營養(yǎng)需求，有助于維持健康。但需注意，飲食應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和需求進(jìn)行調(diào)整。
2024-12-08 17:07

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