抽煙會(huì)對(duì)肺部造成損害，抽煙者可通過(guò)食用一些食物來(lái)幫助清肺，如梨、銀耳、百合、蘿卜、黑木耳等。 1.梨：梨具有潤(rùn)肺止咳、清熱降火的作用。其水分充足，能滋潤(rùn)呼吸道，緩解抽煙引起的咽喉不適和咳嗽。 2.銀耳：銀耳富含膠質(zhì)，能吸附肺部的雜質(zhì)，并促進(jìn)其排出體外，還可滋陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)免疫力。 3.百合：百合具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳的功效。能改善肺部功能，減輕抽煙帶來(lái)的肺部損傷。 4.蘿卜：蘿卜中的芥子油等成分，有助于促進(jìn)肺部的氣體交換，有通氣潤(rùn)肺的效果。 5.黑木耳：黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，能吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，間接減輕肺部負(fù)擔(dān)。 抽煙對(duì)身體危害極大，僅靠食物清肺效果有限。抽煙者應(yīng)盡量減少抽煙量，如有肺部不適，及時(shí)就醫(yī)檢查。