影響男性性功能持久度的因素較多，包括生理、心理、生活習(xí)慣等。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、精氨酸的食物，如魚蝦、蛋類、豆類等。
3.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持良好心態(tài)。
4.性技巧訓(xùn)練：可通過學(xué)習(xí)控制呼吸、變換體位等技巧延長(zhǎng)時(shí)間。
5.藥物輔助：如在醫(yī)生指導(dǎo)下使用必利勁、舍曲林等藥物，但需遵醫(yī)囑。
6.治療原發(fā)?。喝舸嬖谇傲邢傺?、尿道炎等疾病，積極治療原發(fā)疾病。
綜合運(yùn)用上述方法，并保持耐心和信心，有助于提高男性性功能的持久度。