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月經(jīng)期吃阿膠棗對身體有益嗎？如何吃？

2024-12-05 12:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

月經(jīng)期吃阿膠棗對身體好嗎？怎么吃才能吃出健康？

回答1
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張東升醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

月經(jīng)期吃阿膠棗對身體有一定益處，但也需注意適量和個人體質(zhì)等。包括棗的營養(yǎng)成分、阿膠的作用、個人體質(zhì)差異、食用量控制、食用時機(jī)選擇等。 1.棗的營養(yǎng)成分：阿膠棗富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充經(jīng)期身體所需。 2.阿膠的作用：阿膠具有補(bǔ)血、滋陰等功效，對經(jīng)期氣血不足有一定幫助。 3.個人體質(zhì)差異：部分女性體質(zhì)偏熱，經(jīng)期食用可能導(dǎo)致上火；而體質(zhì)虛寒者較適宜。 4.食用量控制：不宜過量，以免引起血糖波動或胃腸不適。 5.食用時機(jī)選擇：一般建議在經(jīng)血量較少時食用。總之，月經(jīng)期食用阿膠棗要綜合考慮自身情況，適量食用，如有不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。
2024-12-05 23:53

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