膚色發(fā)黃發(fā)暗可能由多種原因引起，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、肝臟疾病、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等。部分情況可能提示健康問(wèn)題，如有必要需及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)影響皮膚代謝，導(dǎo)致膚色不佳。應(yīng)保證充足睡眠，規(guī)律作息。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素C、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可影響膚色。建議多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。
3.肝臟疾?。喝绺窝椎?，可能影響膽紅素代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。需進(jìn)行肝功能檢查，明確診斷后治療。
4.貧血：常見(jiàn)于缺鐵性貧血?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）改善，多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、紅棗等。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：如激素水平紊亂。需調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)治療。
改善膚色發(fā)黃發(fā)暗需綜合調(diào)理，若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。