保護(hù)眼睛視力需要從用眼習(xí)慣、飲食、眼部保健、環(huán)境和定期檢查這幾方面入手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.良好的用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺放松。讀寫姿勢(shì)要正確，光線要適宜。
2.合理飲食：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。
3.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
4.適宜的環(huán)境：避免在過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中用眼，減少電子設(shè)備的藍(lán)光傷害。
5.定期檢查：每年進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理視力問(wèn)題。
保護(hù)視力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活和用眼習(xí)慣，才能讓眼睛保持健康。

您好，平時(shí)生活中最主要的正確用眼，不過(guò)過(guò)度用眼，上網(wǎng)、看書久了，注意休息，看看遠(yuǎn)處，這樣可以調(diào)節(jié)睫狀肌，放松眼睛。對(duì)眼睛有益的食物：富含胡羅卜素的食物如胡蘿卜、甘薯，還有深綠色蔬菜、牛奶、蛋黃、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。