黑米既不屬于熱性也不屬于涼性，其性質(zhì)較為平和。一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人適量食用黑米不會(huì)對(duì)身體的寒熱平衡產(chǎn)生明顯影響。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.黑米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2.從中醫(yī)角度看，其性質(zhì)平和，適合各類(lèi)體質(zhì)人群食用。
3.適量食用黑米有助于補(bǔ)充能量，提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
4.對(duì)于消化功能較弱的人群，應(yīng)注意控制食用量，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
5.食用黑米時(shí)要確保其新鮮、無(wú)變質(zhì)，避免引發(fā)食物中毒等問(wèn)題。
總之，黑米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且性質(zhì)平和的食物，正常食用對(duì)身體有益。但要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和身體狀況合理選擇食用量。