血液循環(huán)不好，可從運(yùn)動(dòng)、飲食、情緒、保暖和飲水等方面改善，包括適度鍛煉、合理膳食、保持好心情、注意保暖、多喝水。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，能促進(jìn)血液循環(huán)。
2.飲食：多吃蔬菜水果，減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟。
3.情緒：保持心情愉悅，避免緊張焦慮，以防血管收縮影響血液循環(huán)。
4.保暖：根據(jù)天氣增減衣物，尤其是四肢保暖，防止血管遇冷收縮。
5.飲水：充足飲水，利于血液流動(dòng)。
改善血液循環(huán)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，如有必要，及時(shí)就醫(yī)。